OMFUL.ORG
¿En qué consiste nuestro programa?
Nuestro Programa OMFUL, armonía para Estar Bien, tiene como objetivo mejorar tu salud física, mental y emocional a través de diferentes actividades para así poder mejorar tu calidad de vida y la de los tuyos.
Suscripción Mensual:
Se parte de nuestra comunidad de bienestar: a tú ritmo, en tus propios tiempos, contenido siempre disponible!
Beneficios y valores adicionales
del programa mensual OMFUL
- Clase de yoga semanal en Video (4 por mes)
- Meditaciones y reflexiones en audios y PDF (2 por mes)
- Postura de la semana en Video y PDF (4 por mes)
- Tema del mes
Prácticas de yoga
Prácticas de yoga semanales, videos y explicaciones detalladas, así como la postura de la semana.
Lecturas y audios
Información de cómo funciona nuestro cuerpo con una base científica, lecturas, audios
Meditación y reflexión
Tiempos de reflexión, ejercicios de respiración y/o meditación
BENEFICIOS DEL YOGA
Conoce todos los beneficios que te proporcionará la práctica constante de nuestro programa.
Corazón
Reduce la presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Respiración
Nos enseña a respirar, no sólo correctamente, sino conscientemente.
Relajación
Ayuda a relajarnos y reduce el estrés
Coordinación
Mejora nuestra coordinación y aumenta nuestra flexibilidad
Salud Mental
Mejora la autoconfianza y mejora la concentración
Calidad de vida
Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor
Beneficios corporales
Ayuda a la digestión y fortalece músculos y huesos
Beneficios adicionales
Adicionalmente puede ayudar con el dolor de espalda y con enfermedades emocionales como la depresión o ansiedad.